みなさんには、理想の体型はありますか？

もっとお腹を引き締めたい、足をほっそりさせたい、体重を落としたい。

もしそのような願望があるならば、今すぐ行動を起こしましょう。明日ではなく、今日、今この瞬間から立ち上がるのです。

なんでも先送りにしていては、生きている間に間に合わなくなってしまいます。

だからこそアファメーションを使ってください。自分の習慣にアファメーションを取り入れてください。

今日はダイエットに使えるアファメーションの言葉を例文としていくつか紹介していきますので、ぜひ皆さんの生活にも取り入れて、理想を現実にさせてくださいね。

ダイエットに使えるアファメーション例文

どんなアファメーションにするか考える前に、必ず自分の理想を明確にしてください。今の体型のどこが不満でどうなったら自分が幸せになるのか、それを突き詰めてください。そしてその上で、アファメーションの言葉を考えていきましょう。

・細くて綺麗な体をありがとう
・私の体はモデルのように細くて美しい
・理想通りの体型をありがとう
・私の体重はどんどん落ちている
・細くて引き締まった二の腕をありがとう
・私は細くて綺麗な自慢の体をもっている
・私の体重は４５キロ
・私は美しいくびれを持っている
・私は健康的に痩せている
・私はスリムで自信に満ちた存在だ
・私はどんどん痩せていく

ポイントは、痩せていっている過程である、またはすでに理想通りの体型になったような言葉を選ぶこと。すでに叶ったから、ありがとう。そうやって願望の実現を先取りすることが大切です。自分のなりたい姿に当てはめて、毎日繰り返し同じ言葉を唱えていきましょう。

アファメーションを唱えた後にやるべきこと

アファメーションを口に出したら、その後はあなたの理想の世界を生きてください。もしあなたがダイエットに成功したらどんなことをしますか？

今よりも鏡を見る時間が長くなったり、もっと体を大切に扱うかもしれません。また、おしゃれに積極的になってショッピングに出かける頻度が高くなるかもしれません。

そう思ったら、今この瞬間からそういう行動を取ってください。理想を実現させた自分が取るであろう行動を今してください。それが夢を叶えるということです。

アファメーションがあなたの夢を叶えるのではなく、あなたが自身の状態、あり方を変えることで願いは実現されていくのです。

だからこそ変わることに躊躇してはいけません。あなたが昨日と同じ行動をしているから、昨日と同じ体型なのです。自分の体型を変えたいと思うならば、その体型に見合う状態に自分を変えてください。それが心から願いを叶えようとする人間の行動です。

アファメーションで自分の背中を押して、どんどん自分を変容させていきましょう。

さいごに

ダイエットにアファメーションを利用するときに注意して欲しいことがあります。どんどん痩せていくと口にしていくと、本当に体重が落ちていきます。そのため、ある程度までいったらその言葉を使うのをやめてください。

そのまま同じアファメーションを続けていくと太れなくなってしまいます。健康的な細さになったら、それで止めること。アファメーションによってあなたが不健康になってしまうのは、私の望むところではありません。

あなたに願いが叶った世界があることを知ってほしい。それが私の一番の願いです。ダイエットをするときは健康に気をつけて、さらに自分の身体が良い状態になることを目指していきましょうね。

皆さんの毎日にたくさんの笑顔があることを祈っています。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。